[주간챌린지] 2023년 1월 셋째주 미라클모닝과 운동 인증

2023년1월셋째주

2023 계묘년이 시작된 지도 어느덧 3주가 지났어요!  연초에 계획했던 것들을 잘 실천하고 계신가요? 

저는 미라클모닝과 함께 이번주도 알차게 잘 보냈습니다. 2022년 11월부터 진행해 온 새벽기상 66일 프로젝트가 벌써 D-4일이 남았네요. 어떤 행동이 내 생활 습관으로 자리 잡기 위해서는 그것을 66일 동안 반복해야 한다는 글을 책에서 보고 시작한 새벽기상은, 이제 알람이 울리지 않아도 눈이 저절로 떠질 정도로 제게 익숙해진 것 같습니다. 

새벽

본래 저는 월-금까지만 새벽기상을 하고 주말은 가족과 함께기상시간을 맞추어 지냈는데요

이렇게 했더니 월요일 기상에 은근히 영향을 주더라구요. 해서 주말에도 같은 루틴을 유지하기로 했습니다!

저의 새벽기상은 소중하니깐요~ ♡

 

셋째주간의 실행 List

• 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기.
• 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기.
• 성경말씀 통독 5일 치 읽기.
• 지출내역 정리하기, 엑셀가계부 쓰기
• 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기.
• 독서생활화 및 1권 읽기

시간을 소중히

 

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잘했던 부분과 부족했던 부분

 

잘했던 점	부족한 점(보완해야할 점)
헬스와 수영을 빠지지 않고 매일 성실하게 했음 통독 6일~10일 말씀 성실하게 읽었음 매일 블로그 빠지지 않고 성실하게 했던 점  ┗ Daum 맛집 사이트 메인에 내 블로그 게시글이 올라갔음! 주간식단표를 짜서 계획성 있게 식사준비 했음	독서 1권 읽기 실패 : 읽을 시간 부족, 생활화 부족  ┗ 새벽시간에 독서 30분 읽기프로젝트 시작하기!  ┗ 휴대폰 사용 줄이기  엑셀가계부쓰기 실패 : 컴퓨터 문제  ┗ 남편에게 엑셀 버전 업그레이드 및 컴퓨터 업그레이드 요청 새벽마다 아이가 자꾸 깸 : 4시반경, 6시경 깨는 아이!  ┗ 무드등 구입하기, 아이에게 이야기해주기  ┗ 더 일찍 일어나보기(세시 기상/ 6시쯤 아이 옆에 누워있기)

 

 

이번주는 실행 List에 있는 것들을 매일 빠지지 않고 하려고 노력했던 한 주간이었어요!

그러던 중 저의 블로그 게시글이 Daum 키워드 "맛집" 사이트에 메인에 올라갔더라고요 ~~

그래서 신나기도 하고 더 열심히 하고 싶은 마음도 들고 즐거운 자극과 동기부여가 되었던 시간이었답니다 ^__^

 

반성해야 할 점은 독서가 거의 이루어지지 않고 있다는 점이에요.

새벽시간에 해야할 독서를 오후로 미루다 보니, 오후에는 여러 가지 일들로 마음이 분주하고 약속, 아이와의 일정 등 변수가 많아 독서가 잘 이루어지지 않더라고요. 다음 주에는 새벽시간을 더욱 계획적으로 보내면서 하루에 30분 독서! 프로젝트를 해보려고 해요~ 하루에 몇 시간이 아니라 30분씩 매일!! 이게 중요할 것 같아요.

 

그리고 아이가 계속 깨는 것도 저의 고민인데요, 혼자 자는 새벽시간이 무섭다고 하네요.. 무드등도 구입하고 아이가 저를 볼 수 있게 문도 열어두고, 더 일찍도 일어나 보고 다음 주는 여러 가지 시도를 해봐야겠습니다. 

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새벽기상 및 운동 기록 인증

1/16 월요일

사진이 없네요.. 3시쯤 일어났다가 중간에 아이가 2번이나 깨서 5시 20분경에 방에 들어가서 잤습니다.  

 

1/17 화요일

타임스탬프 인증

1/18 수요일

타임스탬프 인증

1/19 목요일

타임스탬프 인증

1/20 금요일

타임스탬프 인증

1/21 토요일

타임스탬프 인증

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한 주간도 또 열심히 살아낸 저를 칭찬해요!!! 

 

 

오늘부터 설 연휴네요! 잘 먹고 잘 놀고 새벽기상도 잘하고!! 한 주간도 또 힘을 내야겠습니다. 

이 글을 읽으시는 분들 모두 새해 복 많이 받으세요 읽어주셔서 감사합니다 ^____^