[주간챌린지] 2023년 1월 둘째주 미라클모닝과 운동 기록

영원히 살 것처럼 꿈을 꾸고, 내일 죽을 것처럼 살아라 (James dean)

최근 제가 좋아하게 된 구절입니다. 제 블로그 아이디를 웰디거라고 지었는데요, 이건 제가 만든 합성어에요 ^^

"well(우물)+digger(파는자)"

내가 스스로 나의 한계를 정해두지 않고, 꿈꾸는 사람이 되고 싶었거든요.

나이가 많아도, 아이 엄마여도, 지금까지 해놓은 것들이 모두 물거품이 되더라도 좌절하고 머물러 있을게 아니라 계속 도전하며 시도해보고, 결국에는 콸콸 터져나오는 샘을 만나 저를 활짝 꽃피워보고싶은 삶에 대한 의지를 나타내고 있답니다.

그런 목표를 가지고 살아가려니, 내가 보내는 하루가 굉장히 소중하고 귀해지더라구요.

11월부터 시작한 새벽기상은 그 출발의 단초가 되었어요!

현실에 좌절하고 무기력한 제모습이 실망스러워 주저앉아있던 저에게 '미라클 모닝'은 정말 '미라클'한 시간을 선물해주었습니다.

어떤 습관이 내 생활 습관으로 확실히 자리 잡기 위해서는 그 행동을 66일 동안 반복해야 한다고 해요.

2022년, 11월 저는 변화하기 위해 <66일 프로젝트>를 시작했습니다!

주말과 공휴일, 아이 방학을 제외하고 계속 이어온 이 프로젝트는 2023년 1월 둘째주 토요일인 오늘 D-9일을 맞이했어요.

이제는 알람이 없어도 새벽 3시반~4시가 되면 저절로 눈이 떠져요!

일어나 따뜻한 물을 한잔 떠놓고 화장실을 다녀오면 저의 고요한 하루가 시작된답니다. 너무 좋아요!

1월 첫째주 까지는 아이의 유치원 방학이 있었고 둘째주였던 이번주간이 제겐 진짜 새해를 맞이하는 시간이었어요!

둘째 주간의 실행 List

기록 및 인증

2023년 1월 둘째주 새벽기상과 운동 인증 기록 입니다 :)

새벽기상은 빠지지 않고 잘 했습니다.

월요일은 헬스장 및 수영장 휴무일이라 아파트 산책로를 2바퀴(30분소요) 도는 것으로 대신했구요

몸무게가 방학동안 1kg늘었었는데 한 주간 동안 운동하며 다시 1kg를 감량해서 다시 51kg이 되었습니다.

1월 목표 몸무게는 49kg으로 잡아보았어요! 설 명절연휴가 있어서 다소 어려움이 있겠지만, 일단 도~전 입니다 ㅎㅎ

1/9 월요일

1/10 화요일

1/11 수요일

1/12 목요일

1/13 금요일 & 1/14 토요일

운동하고 오면 너무 허기가 져서 식단 사진찍는 것을 계속 깜빡하게 되네요. ^^;;

이렇게 한 주간을 어떻게 보냈는지 기록하고 인증해보니 참 뿌듯한 것 같아요!

한주간도 열심히 살아낸 저를 칭찬합니다 ㅎㅎㅎ

2023년도에 열심히 꿈꾸고 시간을 아껴쓰며 성장하는 제가 될 수 있길!!!

다음주간도 퐈이팅 넘치게 보낼 것을 다짐하며, 주말은 푹 쉬며 가족과 함께 힐링해야겠습니다.

지금까지 저의 글을 읽어주셔서 감사합니다. ^____^

쓸모 있는 여행