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건강한 하루, 정돈된 삶/새벽기상과 루틴기록

[새벽기상 인증] 4월 3,4째주 ~ 5월 1,2째주 루틴정리! 바쁘게 지내는 동안 어느새 5월의 중순이 되었어요! 오랜만에 올려보는 기상및 루틴 인증 포스팅 입니다 : ) 저는 그 동안 블로그 하나를 더 개설해서 독서후기와 공부기록을 남기고 있어요! 구글애드센스로부터 광고제한메일을 받고 다소 느슨해졌던 블로그 활동으로 일상 속 루틴도 살짝 흐트러졌지만 그 후로 벌써 30일이라는 시간이 지났고 이제는 다시 힘을 내보겠다고 다짐하는 오늘 입니다 :) 5월의 주중 루틴 1. 새벽기상, 통독, 인강 듣기 2. 아침준비, 등원, 헬스-수영-사우나, 식단(지출가계부작성하기) : 헬스 중 "부읽남, 송사무장" (클래스 101 강의) 듣기 3. 도서관 : 독서 1시간, 블로그 글작성 1시간, 공인중개사 인강 복습 및 문제풀이 4. 하원, 간식, 학원 *학원 간 동안 집안일 : 월.. 더보기
[새벽기상] 2023년 4월 둘째주, 셋째주 기상인증 및 주간챌린지 오랜만에 올리는 주간챌린지 포스팅이에요! 둘째 주가 아이 생일 주간이라 정신이 없던 차에, 메일을 확인하게 됐는데 구글애드센스에서 메일이 와있더라고요. 문제가 생겨 저의 계정에 광고게재 제한을 적용하게 되었다는 내용이었어요. !!!!!!!!!!!!!!! 저의 잘못이나 실수로 일어난 일이 아니었기 때문에.. 조금 황당하기도 했고 멘붕이 왔던 것 같아요. 이 일을 계기로 블로그에 대한 열정이 조금 사그라들면서 그간 쌓아왔던 루틴들이 무너지는 것을 느끼게 되었어요. 핑계 아닌 핑계가 생기게 되니 저도 모르게 나태함이 밀려오더라고요.. 블로그 운영에 관한 커뮤니티 글을 참조한 결과, 이런 일은 비일비재하게 일어나기 때문에, 광고게재 제한과 상관없이 저는 저의 길을 가면 되는 거더라고요. 잠시 잠깐의 블태기(블로.. 더보기
[새벽기상] 2023년 3월 마지막주, 미라클모닝 및 주간챌린지 힘차게 시작한 3월도, 어느새 마무리가 되었습니다. 마지막주는 바빴고, 아팠고, 조금 쉬면서 보냈던 것 같아요. 월요일은 엄마가 오셔서 쉬었고, 화요일은 아이가, 금요일은 제가 아파서 쉬었는데요. 설상가상 아이 영어학원은 선생님이 결혼을 하셔서 2주간의 휴원이 시작되었고, 보드게임학원도 마지막주간이라 이번주는 쉬는 날이었어요. 여러 가지 상황으로 루틴을 지키기가 어려웠던 것 같아요. 저에게 주는 휴식 주간이라 여기며 쉬면서 잘 보냈습니다. 이제 4월이 밝았으니 다시 부지런히 살아내야겠습니다. 26일 주일 : 칸타타 연습으로 오후에 교회에 갔다가 난이도 상상의 곡들로 당황. 2주 뒤 칸타타를 위해 매일 연습할 것. 27일 월요일 : 친정 엄마 눈썹문신을 해드리기로 한 날, 11시에 눈썹문신 1차 받고 올리.. 더보기
[새벽기상] 2023년 3월 넷째주, 미라클모닝 인증 및 주간챌린지 3월 넷째 주 주말이 되었네요. 이번 주간에는 비가 제법 왔고, 아침저녁으로 쌀쌀하기도 했죠. 곳곳에 이쁘게 핀 벚꽃나무들도 볼 수 있었는데요, 주말이 지나고 다음주가 되면 봄이 물씬 느껴질 것 같습니다. 겨우내 움츠렸던 풀과 나무들과 꽃들이 피어나듯이 제 마음도 새롭게 희망과 용기로 차오르는 것 같아요 :) 3월 넷째주 주간 챌린지 목표 : 3월 넷째 주 실행 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기. 성경말씀 통독 5일 치 읽기 / 주일 저녁: 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기 → 온라인 장보기 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기. 공인중개사 공부하기. (12:30-15:30 도서관 인증) : 민법!! 1~9강 책 1권 읽기 (아이 학원 간 동안, 아점시간) 지출내역.. 더보기
[새벽기상] 2023년 3월 셋째주, 미라클모닝 인증 및 주간챌린지 안녕하세요, 웰디거입니다 :) 지난 주간은 해이해졌던 스스로를 다잡고 다시 새벽기상에 힘을 쓴 한 주였어요. 미라클 모닝을 습관화하기 위해 두 번째 66일 프로젝트를 다시 시작했습니다. 3월 셋째주 주간 챌린지 목표 : 실행 : 새벽 기상 시간과 매일의 운동량 및 헬스장 출근 사진을 타임스탬프로 남겨 한 주간의 기록을 인증한다. 매일 새벽시간을 활용한 블로그 운영을 통해 수익을 창출한다. (by 애드센스) 도서관 출근 인증사진을 남겨 공부하는 습관을 만든다. (by 4월부터 스터디모임 시작) 매일 독서 30분을 생활화 한다. (by 인컴일지 작성) 잘했던 점과 보완할 점 1. 블로그 블로그포스팅에 대한 의지가 많이 떨어졌었다. 애드센스 인증을 받기 전에는 포털사이트 메인에도 꽤 올라갔고, 그렇다 보니 방.. 더보기
[새벽기상] 2023년 3월 첫째주~둘째주, 미라클모닝 및 주간챌린지 3월이 시작되었고 어느덧 11일이 지났습니다. 역동적으로 보내고 싶었던 3월이었건만, 새벽기상도 많이 하지 못했고 블로그활동이나, 독서, 공부 등 계획했던 것들을 이루지 못하며 여러 가지로 해이해진 지난날들이었어요. 다시 초심으로 돌아가 의지를 다져야겠습니다. 3월의 목표 1. 공인중개사 공부 시작 (하루 세 시간!) & 인증 ▶▶▶▶▶ 도서관 (화-금 12시~3시반) 2. 다이어트 [목표 몸무게 49kg] ▶▶▶▶▶ 헬스&수영 (화-금 8시반~11시20분) + 점심 : 단백질 식단 & 저녁 : 반공기 3. 블로그체험단 활동 / 신청 ▶▶▶▶▶김해시SNS서포터즈, 알츠온 블로그마케터, 기타 등등 신청하기 4. 블로그 매일 포스팅하기 ▶▶▶▶▶ 밤 10시~12시 포스팅 예약 5. 매일 30분 독서하기 ▶▶.. 더보기
[새벽기상] 2023년 2월 넷째주, 미라클모닝 인증과 이달의 결산! 오늘도 나의 길은 무엇일까, 고민하는 엄마 웰디거입니다 :) 2월 넷째주는 아이의 유치원 봄방학이 있었는데요~~ 아무래도 아이와 하루종일 붙어있다 보니 여러 가지로 해이해지고, 그간의 루틴들이 많이 무너지는듯한 한 주간이었어요. 방학이 끝나면 다시 또 열심히 일상을 회복해야겠습니다! ^^ 오늘은 2월 28일! 벌써 이 달의 마지막 날이네요!! 한 달의 시간을 마무리하며, 결산을 기록으로 남겨보려고 합니다. 넷째 주간의 실행 List 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기. 성경말씀 통독 5일 치 읽기 / 주일 저녁: 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기. 공인중개사 공부 시작하기. (도서관 인증하기) 틈틈이 책읽기 (아이 학원 간 동안,.. 더보기
[새벽기상] 2023년 2월 셋째주, 엄마의 미라클모닝 인증과 갓생일지. 갓생 살기라는 말을 들어보셨나요? '갓생'이란 'God'과 '인생'을 합친 신조어로 내 삶에 집중하며 스스로 세운 계획을 실천하는 생산적이고 성실한 삶을 의미해요. 갓생은 과거의 자기 관리, 다시 말해 더 나은 스스로가 되기 위한 자기 계발을 넘어 스스로를 아끼며 챙기는 자기 돌봄, '일상력'을 가꾸는 생활 습관에 가까우며 이제는 MZ세대의 라이프스타일 방식으로 자리잡은듯 합니다. 저는 MZ세대는 아니지만 이러한 긍정적인 트렌드는 나이를 불문하고 따라가야한다고 생각하는 사람이라, 이러한 흐름에 편승하고 적응해 가는 중이에요. '갓생사는 엄마..' 멋지지 않나요? ㅎㅎ 사실 그동안 저는 타인에 기준에 맞추어 살면서 부족한 저를 자책하고 스스로를 괴롭혀왔던 것 같아요. 다른 사람을 의식하지 않고 나 자신을 .. 더보기
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