기상인증 썸네일형 리스트형 [새벽기상] 2023년 3월 마지막주, 미라클모닝 및 주간챌린지 힘차게 시작한 3월도, 어느새 마무리가 되었습니다. 마지막주는 바빴고, 아팠고, 조금 쉬면서 보냈던 것 같아요. 월요일은 엄마가 오셔서 쉬었고, 화요일은 아이가, 금요일은 제가 아파서 쉬었는데요. 설상가상 아이 영어학원은 선생님이 결혼을 하셔서 2주간의 휴원이 시작되었고, 보드게임학원도 마지막주간이라 이번주는 쉬는 날이었어요. 여러 가지 상황으로 루틴을 지키기가 어려웠던 것 같아요. 저에게 주는 휴식 주간이라 여기며 쉬면서 잘 보냈습니다. 이제 4월이 밝았으니 다시 부지런히 살아내야겠습니다. 26일 주일 : 칸타타 연습으로 오후에 교회에 갔다가 난이도 상상의 곡들로 당황. 2주 뒤 칸타타를 위해 매일 연습할 것. 27일 월요일 : 친정 엄마 눈썹문신을 해드리기로 한 날, 11시에 눈썹문신 1차 받고 올리.. 더보기 [새벽기상] 2023년 3월 넷째주, 미라클모닝 인증 및 주간챌린지 3월 넷째 주 주말이 되었네요. 이번 주간에는 비가 제법 왔고, 아침저녁으로 쌀쌀하기도 했죠. 곳곳에 이쁘게 핀 벚꽃나무들도 볼 수 있었는데요, 주말이 지나고 다음주가 되면 봄이 물씬 느껴질 것 같습니다. 겨우내 움츠렸던 풀과 나무들과 꽃들이 피어나듯이 제 마음도 새롭게 희망과 용기로 차오르는 것 같아요 :) 3월 넷째주 주간 챌린지 목표 : 3월 넷째 주 실행 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기. 성경말씀 통독 5일 치 읽기 / 주일 저녁: 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기 → 온라인 장보기 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기. 공인중개사 공부하기. (12:30-15:30 도서관 인증) : 민법!! 1~9강 책 1권 읽기 (아이 학원 간 동안, 아점시간) 지출내역.. 더보기 [새벽기상] 2023년 3월 셋째주, 미라클모닝 인증 및 주간챌린지 안녕하세요, 웰디거입니다 :) 지난 주간은 해이해졌던 스스로를 다잡고 다시 새벽기상에 힘을 쓴 한 주였어요. 미라클 모닝을 습관화하기 위해 두 번째 66일 프로젝트를 다시 시작했습니다. 3월 셋째주 주간 챌린지 목표 : 실행 : 새벽 기상 시간과 매일의 운동량 및 헬스장 출근 사진을 타임스탬프로 남겨 한 주간의 기록을 인증한다. 매일 새벽시간을 활용한 블로그 운영을 통해 수익을 창출한다. (by 애드센스) 도서관 출근 인증사진을 남겨 공부하는 습관을 만든다. (by 4월부터 스터디모임 시작) 매일 독서 30분을 생활화 한다. (by 인컴일지 작성) 잘했던 점과 보완할 점 1. 블로그 블로그포스팅에 대한 의지가 많이 떨어졌었다. 애드센스 인증을 받기 전에는 포털사이트 메인에도 꽤 올라갔고, 그렇다 보니 방.. 더보기 [새벽기상] 2023년 2월 넷째주, 미라클모닝 인증과 이달의 결산! 오늘도 나의 길은 무엇일까, 고민하는 엄마 웰디거입니다 :) 2월 넷째주는 아이의 유치원 봄방학이 있었는데요~~ 아무래도 아이와 하루종일 붙어있다 보니 여러 가지로 해이해지고, 그간의 루틴들이 많이 무너지는듯한 한 주간이었어요. 방학이 끝나면 다시 또 열심히 일상을 회복해야겠습니다! ^^ 오늘은 2월 28일! 벌써 이 달의 마지막 날이네요!! 한 달의 시간을 마무리하며, 결산을 기록으로 남겨보려고 합니다. 넷째 주간의 실행 List 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기. 성경말씀 통독 5일 치 읽기 / 주일 저녁: 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기. 공인중개사 공부 시작하기. (도서관 인증하기) 틈틈이 책읽기 (아이 학원 간 동안,.. 더보기 [새벽기상] 2023년 2월 셋째주, 엄마의 미라클모닝 인증과 갓생일지. 갓생 살기라는 말을 들어보셨나요? '갓생'이란 'God'과 '인생'을 합친 신조어로 내 삶에 집중하며 스스로 세운 계획을 실천하는 생산적이고 성실한 삶을 의미해요. 갓생은 과거의 자기 관리, 다시 말해 더 나은 스스로가 되기 위한 자기 계발을 넘어 스스로를 아끼며 챙기는 자기 돌봄, '일상력'을 가꾸는 생활 습관에 가까우며 이제는 MZ세대의 라이프스타일 방식으로 자리잡은듯 합니다. 저는 MZ세대는 아니지만 이러한 긍정적인 트렌드는 나이를 불문하고 따라가야한다고 생각하는 사람이라, 이러한 흐름에 편승하고 적응해 가는 중이에요. '갓생사는 엄마..' 멋지지 않나요? ㅎㅎ 사실 그동안 저는 타인에 기준에 맞추어 살면서 부족한 저를 자책하고 스스로를 괴롭혀왔던 것 같아요. 다른 사람을 의식하지 않고 나 자신을 .. 더보기 [새벽기상] 2023년 2월 둘째주 미라클모닝과 운동 인증. 안녕하세요! 한 주간도 잘 보내셨나요? 저도 새벽기상과 함께 하루를 이틀처럼 잘 보냈답니다. "몰입의 완성"이라는 책을 읽고 있는데요, 우리의 멘털은 수도 없이 많은 디지털 요소들에 의해 해킹당하고 있다고 해요! 방대한 양의 정보가 흘러넘치는 요즘, 정보를 소비만 하던 제가 정보창작자(크리에이터)가 되려면 저의 아이디어, 집중력, 몰입력을 통해 생각과 행동의 간극을 좁혀나가는 것이 중요한데요, 이번 주간은 그러한 해킹을 차단하기 위한 나름대로 노력을 해보았습니다. "진정한 몰입"을 위하여!! 둘째 주간의 실행 List 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기. 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기. 성경말씀 통독 5일 치 읽기 / 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기 틈틈이 .. 더보기 [새벽기상] 2023년 2월 첫째주 미라클모닝과 운동 인증. 안녕하세요! 꿈을 찾기 위해 노력하고 있는 엄마, 웰디거입니다. 2월이 시작되었습니다 : ) 무슨일이든 꾸준하기가 참 어려운 것 같아요! 저도 66일 프로젝트가 끝나고 나니 왠지 모를 매너리즘에 빠진 것 같아 고민입니다. 새벽시간을 더 알차게 보내고 싶은데 새벽에 일어나 스마트폰 들여다보는 시간이 늘어나고 노트북을 켜서도 각종 기사들 검색하느라 나도 모르게 시간을 보내다 보면 어느새 훌쩍 지나버린 시간에 마음이 조급해지더라고요. 급하게 블로그 포스팅을 하고 성경을 읽다보면 아이 기상시간이 다가오고 급한 마음에 성경도 급하게 대충대충 읽게 되고 독서는 말할 것도 없이 잘 안되더라고요. 다시 새로운 마음으로 2월을 보내보고자 합니다. 캐리 오버브루너의 이라는 책을 도서관에서 빌려왔는데요. 이 책의 부제가 마.. 더보기 [새벽기상] 2023년 1월 넷째주 미라클모닝과 운동 인증 및 1월 결산 안녕하세요. 웰디거입니다 :) 1월 넷째 주에는 화요일까지 설 연휴도 있었고 무지 추운 한파가 오기도 했죠. 게다가 난방비 폭탄 이슈로 나라가 시끌시끌한 것 같아요! 연초에 계획했던 것들은 잘 실천하고 계신가요? 2022년 11월부터 진행해 온 >는 1월 넷째 주 금요일로 종료가 되었습니다. 지난 66일간이 스쳐 지나가는데요, 한 가지 행동을 66일 동안 꾸준히 반복했더니 정말 저의 루틴으로 확실히 자리를 잡게 되었어요!! 이제 알람이 울리지 않아도 비슷한 시간대에 눈이 저절로 떠질 정도로 제게 익숙해진 것 같습니다. 물론 밤 9시 30분 경이되면 스르륵 잠이 들고요! 일찍 자고 일찍 일어나는 바른생활 웰디거입니다. ㅎㅎ 새벽기상 전후로 달라진 점 비교 새벽기상 전 새벽기상 후 불면증 : 아무리 자려고 .. 더보기 이전 1 2 다음
