[새벽기상] 2023년 2월 셋째주, 엄마의 미라클모닝 인증과 갓생일지.

 

 

갓생 살기라는 말을 들어보셨나요? 

 

'갓생'이란 'God'과 '인생'을 합친 신조어로 내 삶에 집중하며 스스로 세운 계획을 실천하는 생산적이고 성실한 삶을 의미해요. 갓생은 과거의 자기 관리, 다시 말해 더 나은 스스로가 되기 위한 자기 계발을 넘어 스스로를 아끼며 챙기는 자기 돌봄, '일상력'을 가꾸는 생활 습관에 가까우며 이제는 MZ세대의 라이프스타일 방식으로 자리잡은듯 합니다. 

 

 

친절한 트렌드 뒷담화 2023 (이노션 인사이트그룹)

 

 

저는 MZ세대는 아니지만 이러한 긍정적인 트렌드는 나이를 불문하고 따라가야한다고 생각하는 사람이라, 이러한 흐름에 편승하고 적응해 가는 중이에요. '갓생사는 엄마..'  멋지지 않나요? ㅎㅎ

 

사실 그동안 저는 타인에 기준에 맞추어 살면서 부족한 저를 자책하고 스스로를 괴롭혀왔던 것 같아요.

 다른 사람을 의식하지 않고 나 자신을 위한 목표를 세우고, 소소하지만 확실한 성공을 해나가는 요즘이 참 행복한 것 같습니다. 

 

 

 

 

<친절한 트렌드 뒷담화 2023> (by이노션 인사이트그룹)라는 책에서 이러한 트렌드를 잘 설명해주고 있는데요, 코로나 시대의 사람들은 비슷하게 반복되는 일상에서 무너지지 않기 위해 삶의 규칙을 마련했고 거창한 목표를 세워 자신을 혹사하기보다는 바로 앞에 주어진 작은 실천을 성공적으로 수행하면서 행복을 느낄 수 있는 방법을 찾았다고 해요.

타인과 대면하지 않고도 성공적인 하루로 사회와 상호작용 할 수 있는 수단이 바로 갓생이랍니다.

 

 

 셋째 주간의 실행 List

• 매일 새벽기상과 블로그 1일 1 포스팅하기. 
• 헬스와 수영 빠지지 않고 하기 & 단백질 식단 하루 한 끼 먹기. 
• 성경말씀 통독 5일 치 읽기 / 주간식단표, 주간포스팅일정표 작성하기
• 공인중개사 공부 시작하기. (도서관 인증하기)
• 틈틈이 책읽기 (아이 학원 간 동안 + 도서관 도착하고 시작 루틴 30분 꾸준히)
• 지출내역 기록하기!
• 인스타그램 요리계정 키우기 위한 강의 듣기, 스마트스토어 강의 듣기, 트렌드 강의 듣기

 

 

넷째 주간에 추가할 일!

• 아이 봄방학주간 !!! 방학 기간 동안 일정 planning, 체험 많이 하기.  
• 드레스룸 안 입는 옷 정리! (비워내기 실행)
• 가계부 쓰는 루틴 만들기 (운동후 식단하며) : 일단 오늘 거부터 쓰는 습관 만들기.
• 스마트스토어 강의 듣기 (헬스 중) 

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잘했던 점과 보완할 점

잘했던 점 및 보완할 점.

1. 블로그 애드센스 승인 받기 블로그를 처음 시작할 때부터 목표로 했던 애드센스 승인을 드디어 받게 되었다. 신청을 하고 승인을 받기까지 17일정도 소요되었다. 앞으로 수익화블로그로 한걸음 더 도약하게 되어서 기쁘고 감사하다. 일희일비하지 말고 퀄리티있는 블로그로 성장해나가길 바라본다.  ◆ 구글애드센스로부터 받은 메일

2. 운동 빠지지 않고 가기 이번주에 약속이 많아서 고칼로리 음식들을 먹을 일이 많았는데 다행히 운동량이 많아서인지 살이 찌지는 않았다. 매일의 운동습관이 정말 중요한 것 같다. 목요일에 수영 강사님께서 수중촬영을 해주셨는데 영상을 보고 자세에 대한 문제점을 알고 고치려고 노력해야겠다.  준비운동시간에 계속 지각을 하고 있는데 5분만 더 일찍도착해서 씻을 수 있도록 해야할 것 같다.

3. 틈틈이 책읽기 아이가 발레학원에서 수업을 듣는시간 50분동안 책만 보았던 것과, 도서관에서 졸리거나 집중이 안될때 책을 읽었던 나를 칭찬한다.

4. 오후에 도서관 가기 운동후 집에서 간단히 점심을 먹고, 도서관에 가서 공부계획도 세우고, 강의도 들었고, 책도 읽었다.  약속이 있었던 이틀을 빼곤, 3일정도 실행에 옮긴 나를 칭찬하고 싶다. 확실히 공부는, 집에서 하는것보다 보는 눈이 많은 (트여있는) 도서관에서 하는 것이 효율이 높은것 같다.  앞으로 도서관에 가는것을 습관화 해서 일시적인 현상으로 그치지 않도록 해야겠다.

 

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2월의 목표!

 

1. 도서관 다니기 ▶▶▶▶▶ 공인중개사 공부 시작 (하루 세 시간!)

2. 운동 (헬스&수영) 빠지지 않고 하기 : 목표 몸무게 = 49kg

3. 수영 : 자유형 & 배영 마스터 하기!

4. 스마트스토어 강의 듣기 

5. 하루 핸드폰 사용 시간 정하고, 그 외에는 폰 보지 않기 + 아이와 있을 때 폰 보지 않기!!!!

6. 블로그 매일 포스팅하기 / 통독 미루지 않고 하기 / 매일 30분 독서하기.

7. 지출 기록하기. 가계부 작성하기

 

 

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2월 셋째주 새벽기상 및 운동 기록 인증

 

2/13 월

2/14 화

2/15 수

2/16 목

2/17 금

금요일은 아이 자가등원을 하느라 헬스장에 못 가서 수영만 하고 왔습니다. 

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 코로나19가 사람들과의 교류를 차단하며 코로나블루를 가져왔지만, 동시에 비대면 디지털 전환으로의 가속화를 이루어냈고, 그 과정에서 사람들은 혼자 고립된 시간을 더 행복하고 가치 있게 보내기 위해 스스로를 돌보기 시작했다고 해요.  

이 글을 읽고계신 여러분도 자신만의 목표를 세우고 매일의 실천을 통해 성취와 보람을 느끼는 하루하루가 되셨으면 해요. 

 

2월 넷째주간도 힘차게 보낼 저에게 응원을 보내며...

 

 

지금까지 저의 지난 한 주간 일상을 읽어주셔서 감사합니다. ^____^