1월새벽기상 썸네일형 리스트형 [새벽기상] 2023년 1월 넷째주 미라클모닝과 운동 인증 및 1월 결산 안녕하세요. 웰디거입니다 :) 1월 넷째 주에는 화요일까지 설 연휴도 있었고 무지 추운 한파가 오기도 했죠. 게다가 난방비 폭탄 이슈로 나라가 시끌시끌한 것 같아요! 연초에 계획했던 것들은 잘 실천하고 계신가요? 2022년 11월부터 진행해 온 >는 1월 넷째 주 금요일로 종료가 되었습니다. 지난 66일간이 스쳐 지나가는데요, 한 가지 행동을 66일 동안 꾸준히 반복했더니 정말 저의 루틴으로 확실히 자리를 잡게 되었어요!! 이제 알람이 울리지 않아도 비슷한 시간대에 눈이 저절로 떠질 정도로 제게 익숙해진 것 같습니다. 물론 밤 9시 30분 경이되면 스르륵 잠이 들고요! 일찍 자고 일찍 일어나는 바른생활 웰디거입니다. ㅎㅎ 새벽기상 전후로 달라진 점 비교 새벽기상 전 새벽기상 후 불면증 : 아무리 자려고 .. 더보기 [주간챌린지] 2023년 1월 셋째주 미라클모닝과 운동 인증 2023 계묘년이 시작된 지도 어느덧 3주가 지났어요! 연초에 계획했던 것들을 잘 실천하고 계신가요? 저는 미라클모닝과 함께 이번주도 알차게 잘 보냈습니다. 2022년 11월부터 진행해 온 새벽기상 66일 프로젝트가 벌써 D-4일이 남았네요. 어떤 행동이 내 생활 습관으로 자리 잡기 위해서는 그것을 66일 동안 반복해야 한다는 글을 책에서 보고 시작한 새벽기상은, 이제 알람이 울리지 않아도 눈이 저절로 떠질 정도로 제게 익숙해진 것 같습니다. 본래 저는 월-금까지만 새벽기상을 하고 주말은 가족과 함께기상시간을 맞추어 지냈는데요 이렇게 했더니 월요일 기상에 은근히 영향을 주더라구요. 해서 주말에도 같은 루틴을 유지하기로 했습니다! 저의 새벽기상은 소중하니깐요~ ♡ 셋째주간의 실행 List 매일 새벽기상과 .. 더보기 [주간챌린지] 2023년 1월 둘째주 미라클모닝과 운동 기록 영원히 살 것처럼 꿈을 꾸고, 내일 죽을 것처럼 살아라 (James dean) 최근 제가 좋아하게 된 구절입니다. 제 블로그 아이디를 웰디거라고 지었는데요, 이건 제가 만든 합성어에요 ^^ "well(우물)+digger(파는자)" 내가 스스로 나의 한계를 정해두지 않고, 꿈꾸는 사람이 되고 싶었거든요. 나이가 많아도, 아이 엄마여도, 지금까지 해놓은 것들이 모두 물거품이 되더라도 좌절하고 머물러 있을게 아니라 계속 도전하며 시도해보고, 결국에는 콸콸 터져나오는 샘을 만나 저를 활짝 꽃피워보고싶은 삶에 대한 의지를 나타내고 있답니다. 그런 목표를 가지고 살아가려니, 내가 보내는 하루가 굉장히 소중하고 귀해지더라구요. 11월부터 시작한 새벽기상은 그 출발의 단초가 되었어요! 현실에 좌절하고 무기력한 제모습이.. 더보기 [주간챌린지] 2023년 1월 첫째주 새벽기상 인증 새해가 밝았습니다! 다들 새해 계획은 잘 세우셨나요? 올해는 새벽기상으로 하루를 산뜻하게 시작해보시는 건 어떠세요? 저는 지난해 11월 둘째주부터 "새벽기상 66일 프로젝트"를 진행중입니다. 주말, 아이 방학은 카운트 하지 않았고, 이번주 금요일까지 51일동안 새벽기상을 해왔습니다. 벌써 66일 중 D-15일이 남았어요! ㅎㅎ 50일간 정말 많은 변화가 있었고, 성취와 성장이 있었는데요~ ^^ 2023년에는 66일프로젝트를 끝내고 새로운 프로젝트에 도전하려고 해요! 올해도 빛나는 성장이 있는 한 해가 되기를 희망합니다 ^___^ 매일 새벽기상을 하면서 정말 많은 것이 변화했어요! 1. 부지런해집니다. 매일 새벽 하루를 Planning하니 시간을 허투루 쓰지 않게 되어 하루를 48시간처럼 보내고 있어요! .. 더보기 이전 1 다음
