Oatmeal 썸네일형 리스트형 [오트밀 포리지] 퀘이커 오트밀로 매일아침 간편하게 건강한 한끼 식사! 오늘은 제가 애용하고 있는 아침 식단 메뉴인 오트밀 포리지에 관해 알려드리려고 합니다 ^^ 아이의 기상시간은 7시 30분, 등원시간은 8시 15분으로 오전 시간은 무척 촉박한데요. 바쁜 아침에 전자렌지 1분10초면 간단하게 건강식이 완성되니, 엄마인 저에게는 정말 감사한 아이템이 아닐 수 없어요! 죽으로 되어있어 목넘김도 부드럽고, 밥먹을때 시간이 오래 걸리는 아이를 두신 분들이라면 정말 강추드리는 아침식단입니다. ^___^ 슈퍼푸드, 귀리 귀리는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인데요. 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮추는 등 건강상 효능이 있구요. 또한 비타민B와 칼슘이 풍부해 섬유질과 단백질을 다량 섭취할 수 있어 건강에 매우 이로운 식재료 입니다. 그래서 귀리는 10가지의 .. 더보기 이전 1 다음
